Por que algumas pessoas roncam e outras não?

O ronco acontece quando o ar encontra resistência ao passar pelas vias respiratórias durante o sono, fazendo vibrar tecidos da garganta.

Algumas pessoas roncam ocasionalmente, enquanto outras roncam quase todas as noites. A diferença está principalmente na anatomia das vias respiratórias e na forma como elas se comportam durante o sono.

O que causa o ronco?

Quando dormimos, os músculos da língua, do palato mole e da garganta relaxam.

Se as vias respiratórias ficarem parcialmente estreitas, o ar passa com maior turbulência e faz os tecidos moles vibrarem, produzindo o som do ronco.

Por que algumas pessoas têm mais espaço nas vias respiratórias?

A anatomia varia entre as pessoas.

O formato da mandíbula, da língua, do palato e da garganta pode tornar as vias respiratórias naturalmente mais largas ou mais estreitas.

Quanto maior a tendência para o estreitamento durante o sono, maior pode ser a probabilidade de roncar.

O peso influencia o ronco?

Pode influenciar.

O excesso de tecido ao redor do pescoço pode aumentar a tendência de estreitamento das vias respiratórias durante o sono.

Por isso, pessoas com excesso de peso apresentam maior probabilidade de roncar, embora o ronco também ocorra em pessoas magras.

Por que dormir de costas pode aumentar o ronco?

Quando dormimos de costas, a gravidade pode favorecer o deslocamento da língua e de outros tecidos em direção à parte posterior da garganta.

Isso pode estreitar ainda mais a passagem do ar e aumentar as vibrações.

Por que o álcool pode piorar o ronco?

O álcool pode aumentar o relaxamento dos músculos das vias respiratórias.

Com os tecidos mais relaxados, a passagem do ar pode ficar mais estreita e as vibrações podem aumentar.

Por que algumas pessoas começam a roncar com a idade?

Com o envelhecimento, os músculos e tecidos das vias respiratórias podem perder parte do seu tónus.

Além disso, alterações na composição corporal e na anatomia das vias aéreas podem aumentar a tendência ao estreitamento durante o sono.

Roncar significa ter apneia do sono?

Não necessariamente.

O ronco simples pode ocorrer sem interrupções significativas da respiração. Já na apneia obstrutiva do sono, as vias respiratórias podem bloquear repetidamente durante o sono, causando pausas na respiração.

Ronco muito alto, pausas respiratórias observadas durante o sono, engasgos noturnos ou sonolência excessiva durante o dia justificam avaliação médica.

Em resumo

Algumas pessoas roncam e outras não porque as vias respiratórias e os tecidos da garganta não são iguais em todas as pessoas. Durante o sono, o relaxamento muscular pode estreitar essas vias e fazer os tecidos vibrarem. Anatomia, posição de dormir, idade, álcool e excesso de peso podem aumentar essa tendência.